yonekichism

グルテンフリーを開拓する盛り合わせブログ

朝の時間を有効活用、効率アップする方法

最近、というか元々というか、物忘れがひどく
思考能力の低下をひしひしと感じています。

歳のせいか?
脳が怠け者になったのか?
最初からシワが足りないのか?

なにせ、3年間一緒に働いている
部署の人間の名前が未だに覚えられないし
仕事の話をしてても集中力が続かないため
マインドトリップが多発してしまう。

仕事にも支障をきたしてしまうので
脳筋活動はじめてみました。

略して脳活。

他人の脳みそ(知識)を拝借する

とりあえずは読書から始めてみました。

ネットで評価の良い本を幾つかピックして
地元の図書館で予約をぽちっとな。

蔵書がないものは買おうか検討中だけど
図書館サイコー。ありがとう市民税。

今、↓読んでます。

「脳が冴える15の習慣」築山節 著

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とりあえずまだ読み終わってないけど
一部要約すると…

規則正しい生活しようね
朝活もおすすめだよ

とのことです。

これは一般認識されている概念だと思うので
ネタバレにはならないはず。

曰く、脳にもウォーミングアップが必要で
朝、足・手・口を動かすのがいいらしい。

音読とか、ウォーキングとか。

なので、今朝は用事をいつもより早めにやっつけて
朝30分ほど時間を取ってみました。
(因みに、作業に時間制限を設けるのも脳の有効活用らしいです)

恥ずかしながら、自分いい大人なのに
かなり字が汚いです。
アメリカにずっといたため、
字汚くても問題ないでしょ…

と思っていたら、帰国してしまいました(汗)

日本の会社に入って恥ずかしいことこの上ないです。
結婚式の記帳も恥ずかしいし、
娘の保育園に提出する書類でも恥ずかしい。

こんなことなら習字ならっておけばよかった
と思い娘には習字を習わせています。

そして日ペンの美子ちゃんにお世話になるべく
通信教育に申し込みました。






2年半前に





本当だったら半年で終わるコースなのに
未だに教則本1冊目…

なので、今朝朝活をするために久しぶりに
教材を引っ張り出してきました。

最後の記載が去年の9月。
努力の後は見られるけど継続できなかったんだね。

さすが私。

温かいお茶を入れて椅子に座って
丁寧に文字の練習をします。

隣では娘っ子も一緒にお勉強タイム。
迷路の本を引っ張り出してきたので
いい感じで娘も脳活できてます。

朝の時間がゆったり流れて、
でも心なしか脳みそはいつもより冴えてるような。

気がする。
プラシーボ効果かなw?

でも会社でも、やることを書き出して
脳の中身を整理したおかげで
今までうだうだしてやらなかったことに
着手出来ました。

やることを紙に書くのも脳の負担を軽くして
可視化出来るのでおすすめです。

朝活脳活。
私は3日坊主にすらならないことが多いので
せめて3日、持たせられるよう頑張ります。
(再: 期限を設けるのは…以下省略)

余談ですが、昨日保育園に行くかどうかで
娘と攻防戦を繰り広げておりましたが
なんとか母の勝利に終わりました。


yonekichism.hatenablog.com


涙あり、笑いあり、だっこあり、叱咤激励あり、
朝から色々体力的にも脳力的にも消費したけど
達成感はあるので良しとしよう。

脱・ぼけ。
脱・スライム脳。
脱・汚い字。

朝の脳活いかがですか?

今日の独り言:
今週末給料入るから
やっぱりKindle買ってしまおうかな…