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グルテンフリー同盟会本部

【グルテンフリーかも?】スーパーで買える小麦不使用のスナック菓子まとめ

小麦にアレルギーがある人は、スーパーで買えるお菓子の数はとても少ないです。

食べたくても食べられない、何を食べればいいのかわからない。

食物アレルギー同士が分かり合える、悲しい「あるある」なフラストレーションだと思います。

それでも探せば小麦不使用の物はあるので、今回はスーパーで買える小麦表示のないスナック菓子をご紹介したいと思います。

注意点としては、ご紹介する商品の多くは施設内で小麦を取り扱っていること。

またグルテンフリーの表示もありません。

少しの小麦成分にも反応する人や、重度のセリアックの人は十分ご注意いただき、自己責任においてご判断の程よろしくお願いします。

亀田製菓「通の焼き海老」

原材料:米粉(国産)、えび、植物油脂、食塩、魚介エキス調味料(大豆を含む)、砂糖、唐辛子、調味料(アミノ酸等)、トレハロース、紅麹色素、植物レシチン(大豆由来)、香料

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三幸製菓「黒糖みるく」

原材料:米(日本産、中国産、アメリカ産)、植物油脂、砂糖、黒糖(沖縄県産50%)、黒糖蜜、食塩、脱脂粉乳、ココアパウダー、ゼラチン、乳糖、乳糖果糖オリゴ糖、生クリーム、脱脂濃縮乳、でん粉、加糖練乳、加工でん粉、カラメル色素、香料、植物レシチン(大豆由来)

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東ハト「キャラメルコーン」

原材料:コーングリッツ(遺伝子組換えではない)、植物油脂、砂糖、マーガリン、加糖れん乳、食塩、ソルビトール、乳清焼成Ca、カラメル色素、香料(原材料の一部に大豆を含む)

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カルビー「じゃがりこ」

原材料:じゃがいも(遺伝子組換えでない)、植物油、脱脂粉乳、粉末植物油脂、食塩、乾燥にんじん、ミルクパウダー、パセリ、こしょう/乳化剤(大豆を含む)、調味料(アミノ酸等)、香料、酸化防止剤(V.C)

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ORIHIRO「ぷるんと蒟蒻ゼリー」

原材料:果糖ぶどう糖液糖、砂糖、メロン果汁、還元水飴、蒟蒻粉/ゲル化剤(増粘多糖類)、酸味料、香料、塩化カリウム、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)

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亀田製菓「ハッピーターン」

原材料:米(うるち米(国産、米国産)、もち米(タイ産))、植物油脂、砂糖、でん粉、たんぱく加水分解物(大豆を含む)、食塩、粉末油脂、加工でん粉、調味料(アミノ酸)、植物レシチン(大豆由来)

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ヤマザキビスケット「チップスター」

原材料:ポテトフレーク、植物油脂、食塩/乳化剤、調味料(アミノ酸)

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ロッテ「ガーナ」

原材料:砂糖、全粉乳、カカオマス、ココアバター、植物油脂、乳化剤(大豆由来)、香料

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まとめ

小麦アレルギーになりたてや、グルテンフリーダイエットを始めたばかりの時は、何を食べていいのか迷ってしまいます。

それでも、だんだんと自分の中での小麦・グルテン許容量というのがわかってくるので、今回の記事がご自身の「安全な食べ物開拓」の参考になれば嬉しいです。

余談ですが、化学調味料や甘味料が苦手な私は、今回ご紹介したほとんどの商品を自分では食べていません。

差し入れに購入したものばかりなので、お味についての言及は避けて、原材料を記載するのみにとどめています。

 

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